Выбор матраса при остеохондрозе

От остеохондроза страдает большая часть всего населения земного шара. Этот факт побуждает медиков искать новые пути, ведущие к выздоровлению, и совершенствовать уже существующие методики лечения. Однако первоочередной задачей самого больного является обеспечение наиболее комфортных условий для отдыха, способных, как максимум, предотвратить развитие недуга, как минимум, не позволить ему перейти в острую стадию.

Выбор матраса при остеохондрозе

Коротко об остеохондрозе

Это заболевание «наносит удар» по хрящам и костям. Механизм его развития поэтапно можно описать так:

  • из-за нарушения обменных процессов в организме, ставшего следствием неправильного питания, малоподвижного образа жизни и других факторов, разрушаются клетки соединительной ткани элементов позвоночника;
  • истощаясь, теряя свою прочность и эластичность, ткани не могут выполнять свою главную задачу, а именно поддерживать первоначальную структуру позвонков и суставов, позволяющую им выступать в роли амортизаторов, смягчающих нагрузки на позвоночный столб;
  • в результате отдельные сегменты (позвонки, межпозвоночные диски) деформируются и/или меняют своё местоположение, травмируя артерии и нервные корешки, расположенные в этой зоне.

Все виды этой болезни объединяет один основной и самый неприятный симптом — это боль, вызванная сдавливанием или защемлением нервных окончаний. Именно болевые ощущения сигнализируют о запуске процесса поражения одного из сегментов позвоночника.

Другие симптомы данного недуга будь то головокружения, расстройства ЖКТ, ощущение сдавливания, отдышка, онемение или другие малоприятные явления, присущи конкретным его формам (шейному, поясничному, грудному или крестцовому остеохондрозу).

Чтобы не допустить усугубления ситуации и приблизиться к моменту выздоровления, недостаточно безукоризненно выполнять все рекомендации врача, касающиеся программы лечения, нужно ещё и грамотно организовать место для сна и научиться отдыхать правильно. В ином случае ни упражнения при поясничном остеохондрозе (шейном, грудном), ни массаж, ни медикаментозная терапия, ни физиопроцедуры не принесут желаемых результатов, поскольку полученный эффект может быть сведён к нулю всего за несколько часов сна.

Важно не только принять удобную позу и проспать не менее 8 часов, важно ещё и правильно подобрать матрас.

Преимущества ортопедических матрасов

Эти изделия имеют массу преимуществ, выделяющих их из общего ряда им подобных, в том числе:

  1. Они максимально разгружают позвоночник, позволяют сохранять его естественное положение (не прогибаться, не провисать, не выгибаться) даже тогда, когда человек лежит. Причин тому несколько, среди них и оптимальные значения жёсткости, размеров, и продуманная максимально эффективная конструкция изделия, и отличные свойства используемых наполнителей.
  2. Упражнения при остеохондрозе поясничного отдела (шейного, грудного) хороши лишь тогда, когда все действия больного находятся под его контролем (во время его бодрствования). Ортопедические матрасы сводят к минимуму количество неосознанных движений во сне, чем значительно снижают риск смещения элементов позвоночника и повреждения нервных окончаний и артерий во время отдыха. Это обстоятельство обусловлено двумя моментами:
    • они хорошо вентилируются, тело дышит, не потеет, а значит и необходимость в смене местоположения в поиске прохладного участка на кровати отпадает;
    • они имеют идеальную для отдыха поверхность, способную «подстраиваться» под любые формы и контуры тела, а потому искать другую более удобную позу во сне не приходится.
  3. Эти изделия наделены ещё одним отличным свойством: срок их службы варьируется в диапазоне от 25 до 30 лет (при условии, что в качестве наполнителя выступает натуральный материал). Добавить к этому привлекательный внешний вид, и цена такого ортопедического товара из недостатка превратится в достоинство.

Выбор матраса при остеохондрозе

Критерии выбора

Учитывая все вышеперечисленные преимущества подобного рода изделия, принять решение о его покупке не сложно. Гораздо сложнее сделать правильный выбор, который позволит избежать разочарования и получить от приобретения максимум пользы и удовольствия.

  1. Конструктивные особенности. Существует два варианта исполнения — беспружинные и пружинные. Первые, представляют собой монолитный блок из латекса, во-вторых в качестве основы выступают пружины (зависимые или независимые). При имеющихся проблемах с позвоночником предпочтение стоит отдать матрасу с независимыми пружинами. Каждая пружина — это отдельная секция, чем их больше, тем выше степень точечной эластичности, тем лучше изделие справляется с нагрузкой, прогибаясь только в местах соприкосновения с телом, чётко повторяя его формы (другие виды образуют впадины и не обеспечивают достаточную для естественного положения позвоночника поддержку). Это идеальный вариант для тех, кто покупает модель, предназначенную для двуспальной кровати, так же, как и для тех, кто имеет лишние килограммы (избыточный вес не сможет повлиять на функциональные возможности такой модели). Не связанные между собой пружины имеют ещё один плюс: они не скрепят. Жёсткость пружин может быть различной, что позволяет в разы усилить терапевтический эффект.
  2. Жёсткость. Здесь нужно придерживаться правила «золотой середины». Слишком мягкий матрас не справляется с задачей поддержания позвоночника в нормальном состоянии во время сна или отдыха (он сильно прогибается и увеличивает риск смещения суставов, хрящей и позвонков, усугубляя ситуацию). Слишком жёсткая модель не даёт возможности полноценно отдохнуть и восстановиться, поскольку усиливает болевые ощущения. Оптимальный выбор — это ортопедический матрас средней жёсткости с двумя плоскостями. Одна сторона такого изделия чуть мягче и её можно использовать для сна в фазу обострения заболевания с целью купирования болевых ощущений, но только в качестве временной меры. Вторая сторона чуть жёстче и должна выступать в роли основы, на которой человек, больной остеохондрозом, будет спать все время (желательно на боку или на спине). Изделие подобного рода позволяет иметь под рукой «ложе», способное помочь максимально расслабиться и получить пользу от сна независимо от стадии развития заболевания.
  3. Размер. При выборе нужно учитывать два параметра, характеризующих эту пастельную принадлежность:
    • Длина (она должна превышать значение роста человека на 20–30 см). Если стандартные модели не соответствуют этому показателю, то можно заказать изготовление этой принадлежности для сна в индивидуальном порядке, так же, как и в том случае, если ширина не подходит под габариты больного остеохондрозом.
    • Толщина (нормальной признана толщина 17–18 см, идеальной — 19–22 см). Чтобы исключить «добор» этого важного показателя дополнительными, не обладающими терапевтическим эффектом, слоями, стоит провести небольшой эксперимент, а именно не очень сильно, не затрагивая основной блок, сжать основу и замерить её толщину в таком состоянии, значение 15 см — это признак достойного и качественного изделия.
  4. Наполнитель. На смену оставшимся в прошлом наполнителям матрасов, таким, как вата или поролон пришли новые материалы, обладающие более привлекательными характеристиками. Особенное значение свойствам наполнителей придаётся при выборе матраса для человека, в амбулаторной карте которого значится диагноз: остеохондроз. В этом случае он должен обладать дополнительными качествами, необходимыми для обеспечения поддержки позвоночника, затронутого дегенеративно-дистрофическими изменениями в состоянии соединительных элементов одного из его отделов, в естественном состоянии.

Предпочтение следует отдать натуральным, экологически безопасным, упругим, эластичным, прочным и долговечным наполнителям, таким, как:

  • кокосовая койра; волнистый кокос, кокос монолит, натуральный латекс (в большинстве случаев именно эти материалы используются для изготовления пружинных матрасов);
  • войлок, конский волос, шерсть, морские водоросли (составляют основу матрасов беспружинных).

Очень хороший вариант, обладающий достоинствами сразу двух оптимальных наполнителей — это изделие, основа которого изготовлена из латекса и кокосовой койры.

Накаченные воздухом или наполненные водой матрасы нужно исключить сразу и навсегда. Они противопоказаны людям с больной спиной.

Выбор матраса при остеохондрозе

Стоимость ортопедического матраса не должна стать поводом для отказа от его покупки. На рынке есть модели, в которых успешно совмещены два главных достоинства: невысокая цена и отличные характеристики. Важно не забывать главное правило: экономить на здоровье нельзя!

Оцените этот текст
[ratings]
© 2015–2018, neckpain.ru. Все права защищены