Лечение шейного остеохондроза в домашних условиях

Людей, страдающих от данного заболевания немало. Все они стараются справиться с неприятными симптомами посредством различных методов медикаментозной и нетрадиционной медицины. Лечение в стационаре под контролем врача или посещения мануального терапевта, физиокабинета, массажиста не всегда доступны, а потому многие вынуждены остеохондроз шейного отдела лечить в домашних условиях.

В этой нелёгкой борьбе с последствиями изменения состояния верхнего отдела позвоночника им могут помочь различные способы, цель которых быстро избавить от болевых ощущений, нарушений вестибулярного аппарата (головокружений, скачков артериального давления, нистагма, тошноты, потери чёткости зрения, снижения слуха) и психоневрологических расстройств (депрессивных состояний, панических атак, бессонницы, хронической усталости), вызванных протеканием заболевания.

Лечение в домашних условиях

Остеохондроз: лечение дома

Первое, что нужно изменить, это рацион питания, поскольку привычное употребление продуктов и напитков, способных вызвать мышечный спазм в позвоночнике может значительно усугубить ситуацию. Из повседневного меню надо исключить:

  • крепкий чай, кофе, алкоголь;
  • острые специи, копчёности, соленья.

Шейный остеохондроз: симптомы, лечение в домашних условиях пройдёт более успешно, если будут улучшены кровообращение и регенерирующая способность тканей. Добиться большего эффекта во время оздоровления в домашних условиях поможет рацион, включающий в себя такие продукты, как:

  • овощи, фрукты;
  • бобовые, зерновые, орехи;
  • рыба, говядина, птица, яйца;
  • молочные продукты.

Чистая питьевая вода в количестве не менее 1,5 л в день также способствует убыстрению процесса выздоровления.

Шейный остеохондроз — лечение в домашних условиях (мази, гели)

Одним из самых коротких путей устранения болевого симптома в фазе обострения и активизации процессов регенерации в последующем реабилитационном периоде может стать применение различных мазей и гелей. Достать их не проблема, их всегда можно найти в аптеке в свободной продаже и начать лечение.

В зависимости от оказываемого действия их подразделяют на следующие виды:

  1. Обезболивающие. Основная функция избавить от боли. Эффект наблюдается уже через 10 минут после нанесения. Хорошо зарекомендовали себя препараты: Диклофенак, Индометациновая мазь, Ибупрофен, Пироксикам, Нимесулид.
  2. Миорелаксанты. Такие мази нацелены на предотвращение сокращений мышц, оказывают расслабляющее действие. Внимания заслуживают: Баклофен, Сирдалуд, Мидокалм.
  3. Согревающие. Стимулируют приток крови к травмированным участкам, улучшают питание клеток. Основные представители группы: Финалгон, Капсикам.
  4. Противовоспалительные. Устраняют воспалительные процессы в тканях, облегчают состояние больного. Хорошие отзывы получили: Кетонал, Найз, Вольтарен гель, Нурофен.
  5. Комплексные. Избавиться от симптомов шейного остеохондроза можно и с помощью комплексных гелей и мазей. Лечение такими средствами в домашних условиях решает сразу несколько задач:
    • обезболивает;
    • устраняет очаг воспаления;
    • улучшает кровообращение;
    • способствует ускорению обмена веществ и быстрой регенерации.

Самые эффективными препаратами подобного действия признаны: Долобене, Фитобене.

Лечение в домашних условиях

Шейный остеохондроз: симптомы и лечение дома — упражнения

Вернуть прежнюю подвижность, наблюдавшуюся до развития заболевания, поможет массаж (в случае, если кто-то из родных сможет его делать регулярно и правильно) или самомассаж (в случае, если кроме как на самого себя, положиться больше не на кого).

Лечение подобным методом преследует несколько целей:

  • расслабить мышцы шейного отдела;
  • снять напряжение;
  • нормализовать кровоток;
  • улучшить питание клеток и тканей.

В домашних условиях массаж может быть выполнен двумя способами:

  • при помощи пальцев рук (с нажимом, двигающимся по мышцам, с более длительной проработкой болевых точек);
  • при помощи вакуумной банки (предварительным этапом должно стать увлажнение кожи маслом или вазелином, ограничение по времени такого метода — не более 7 минут).

Быстро ощутить эффект от самомассажа или массажа можно только при условии выполнения следующих правил:

  • движения должны быть разминающими, поглаживающими, растирающими (массаж при помощи толчков, хлопков, пощипывании, ударов в данном случае крайне нежелателен и опасен);
  • все движения совершаются по направлению от центра к периферии (от позвоночника в стороны).

Гимнастика

Еще один метод, позволяющий получить облегчение в домашних условиях, затратив всего несколько минут своего времени, это ежедневная гимнастика. Шейный остеохондроз — симптомы и лечение дома при помощи ЛФК будет удачным только тогда, когда зарядка будет выполняться с завидной регулярностью. Базовый комплекс упражнений включает в себя следующие движения:

  • повороты и наклоны головы (желательно до упора, но при болевых ощущениях до точки дискомфорта), количество подходов: по 10 раз;
  • повороты и наклоны головы с сопротивлением (усложнённый вариант, в качестве противосилы выступают ладони рук, сопротивляющиеся движению), количество подходов: по 10 раз;
  • подтягивания (поднять плечи максимально высоко к ушам, затем расслабиться и опустить вниз), количество подходов: 10 раз.

Желательно подготовить травмированную зону к зарядке при помощи разогрева (душа или горячей грелки), это действие позволит уменьшить ноющую боль, покалывания и другие неприятные ощущения во время зарядки.

Народные средства

Все средства народной медицины, способные избавить от негативных изменений в верхнем отделе, можно условно разделить на группы, а именно:

  1. Предназначенные для наружного использования. Самыми эффективными и доступными признаны компрессы, в состав которых входят:
    • капустные листья (цельные);
    • чёрная редька (перемолотая);
    • ветки вербы (в виде настоя);
    • листья хрена (предварительно ошпаренные);
    • мелисса или мята, листья лопуха, шалфей, листья сирени (измельчённые до появления сока);
    • картофель (натёртый на мелкой тёрке с добавлением мёда).
    Целебные листья или составы распределяют по поверхности травмированного участка и закрепляют при помощи марлевой повязки или обычного платка, шарфа.
  2. Предназначенные для приёма внутрь. К таким средствам борьбы с болезнью позвоночника в домашних условиях относят:
    • настой из корня сельдерея (на 0,5 л кипятка нужно 1 ч. л. сухого корня, настаивать 8 часов, принимать трижды в день по 1 ч. л.);
    • настой из семян сельдерея (на 0,5 л кипятка понадобится 1 ст. л. семян, настаивать 2 часа, принимать трижды в день перед едой по 1 ст. л.);
    • настой из корня подсолнечника (на 3 л кипятка достаточно 1 стакана сухих измельчённых корней, заваривают 30 минут, пить вместо чая 2–3 дня).

Лечение шейного остеохондроза в домашних условиях быстро, задача не из лёгких, но при правильном подходе (дисциплине и, в первую очередь, желании) её можно решить своими силами.

Оцените этот текст
(Пока оценок нет)
Загрузка...

Оставить комментарий

© 2015–2018, neckpain.ru. Все права защищены