Лечение поясничного остеохондроза в домашних условиях

Существует множество методов, способных избавить человека от последствий дегенеративно-дистрофических изменений в состоянии поясничного отдела позвоночника. Некоторые из них требуют обязательного посещения специалиста (акупунктура, физиотерапия и другие приёмы борьбы с недугом, основанные на глубоком знании физиологии и свойств лекарственных препаратов). Другие могут быть удачно применены дома.

Лечение поясницы

Возможные варианты

В домашних условиях, меры по избавлению от поясничного остеохондроза преследуют три основных цели, а именно:

  • снятие болевого синдрома,
  • устранение воспалительного процесса;
  • восстановление разрушенных тканей соединительных элементов позвоночника.

Добиться этих целей можно, не выходя за пределы квартиры (дома). К простым, но результативным способам устранения симптомов и последствий болезни в домашних условиях, относят следующие:

  • использование средств, созданных на основе рецептов народной медицины;
  • ЛФК;
  • массаж;
  • диета.

Любое из этих мероприятий в отдельности позволит временно, но значительно облегчить состояние больного, результатом же комплексного подхода, подразумевающего одновременное применение всех приёмов, может стать длительная ремиссия, освобождающая человека от болезни поясничного отдела позвоночника на очень долгий срок.

Народные средства

Лечить остеохондроз дома можно не только при помощи медикаментозной терапии, назначенной специалистом. Её можно дополнить, а в некоторых не особо запущенных случаях заменить лекарственными средствами, основными ингредиентами которых выступают растения, наделённые целебной силой. Условно такие натуральные препараты можно разделить на две группы, а именно:

  1. Средства, предназначенные для наружного применения. К таковым относят различные мази, компрессы и растирки. Наиболее эффективными из них признаны составы и смеси, приготовленные по следующим рецептам:
    • сырой картофель (тёртый) смешивают с мёдом (соотношение компонентов 1:1), полученную смесь прикладывают к больному участку и оставляют на пару часов;
    • смешивают корень одуванчика, лопуха и траву зверобоя (соотношение 1:1:1), этот состав (1 ст. л) заливают крутым кипятком (200 г), после остывания пропитывают им ткань и прикладывают компресс, утепляют сверху шарфом или платком, время воздействия 15 минут;
    • измельчённые листья лопуха (1 ст. л) заливают кипятком (200 г), после остывания в отваре смачивают кусок мягкой ткани и прикладывают его к пояснице, обернув больную область шарфом, на 20 минут;
    • грибы мухоморы (5 штук) заливают водкой или спиртом (1 л), настаивают смесь в течение двух недель в тёмном месте, готовой настойкой растирают спину в районе поясничного отдела;
    • 9% уксусную эссенцию разбавляют водой (не холодной, тёплой!), натирают этим раствором травмированную зону;
    • сок, выжатый из зубчиков чеснока (5 штук) и лимона (2 штуки) смешивают с водкой или спиртом (100 г), добавляют мёд (3 ст. л), полученным составом натирают поясницу.
  2. Средства, предназначенные для приёма внутрь. В эту группу входят настои и отвары, приготовленные из натуральных ингредиентов, свойства которых способны надолго избавить от последствий развития остеохондроза поясничного отдела позвоночника. Есть два «золотых» рецепта, доказавших свою действенность и высокую результативность, а именно:
    • чеснок (1 головку) натирают на тёрке и смешивают с одним перетёртым лимоном (в ход идёт и кожура, и мякоть), заливают этот состав кипятком (1 л) и дают выстояться в течение пары дней, готовый настой употребляют по 1 ст. л. трижды в день;
    • сухие измельчённые корни петрушки (3 ч. л) заливают водой (2 стакана) и один час кипятят на самом маленьком огне, после остывания отвар процеживают и принимают по 1 ст. л. дважды в сутки.

Лечение поясницы

Помимо вышеописанных средств, народная медицина предлагает и другие более приятные методы борьбы с недугом, в том числе:

  • посещение бани (с соблюдением всех правил и условий, касающихся питьевого режима, времени пребывания в парилке и графика проведения данной процедуры);
  • принятие лечебных ванн (один из самых простых и доступных методов, позволяющих быстро устранить боль и улучшить общее самочувствие, наиболее подходящими для этой процедуры растениями признаны мята, мелисса и берёза).

Гимнастика

У этого способа лечения есть одно большое достоинство. Он не требует особых условий, обеспечить которые может только личный тренер и гимнастический зал, достаточно наличия конкретной программы упражнений и пространства жилой комнаты. Единственное, что важно, это не нарушать определённые правила, выполнение которых предупредит возможные негативные последствия и позволит получить желаемый результат. Список таковых ограничен 5 пунктами, а именно:

  1. Комплекс упражнений при остеохондрозе поясничного отдела должен быть назначен лечащим врачом или, как минимум, одобрен им.
  2. Добиться долговременного эффекта можно только при условии регулярности процесса. В идеале зарядку нужно делать в одно и то же время каждый день.
  3. Медленно и аккуратно, эти два слова наиболее точно описывают характер движений во время зарядки. Делать упражнения резко и быстро при остеохондрозе любого отдела позвоночника, в том числе и поясничного категорически запрещено.
  4. Необходимо постоянно оценивать своё состояние. При малейшем его ухудшении, усилении болевых ощущений или общем упадке сил стоит на некоторое время отказаться от ЛФК и возобновить занятия только после разрешения специалиста (невропатолога).
  5. Удобная одежда, свежий воздух в проветренной комнате и позитивный настрой помогут усилить эффект и ускорить выздоровление.

Массаж

Есть два варианта, позволяющих использовать преимущества этого приёма избавления от негативных изменений в состоянии поясничного отдела.

Первый, заключается в привлечении к процессу родственников, способных освоить самые простые приёмы лечебного массажа.

Второй, в применении рук или различных приборов (аппликатор Кузнецова, Ляпко, массажное кресло или кровать), устройство которых позволяет провести эту процедуру самостоятельно.

Главное не переусердствовать. Воздействие на травмированную зону не должно быть сильным и слишком продолжительным. Ежедневные растирания, поглаживания, выжимания и разминания принесут ожидаемое облегчение и создадут условия для более быстрого восстановления утраченных свойств элементов позвоночника. Большего эффекта можно добиться, уделяя этой процедуре чуть больше времени. Массаж (самомассаж) дважды в день (утром и вечером) в разы повышает результативность этого приёма.

Лечение поясницы

Диета

Одним из условий быстрого выздоровления является правильное питание. Рацион человека, стремящегося к здоровому позвоночнику, должен учитывать два важных момента:

  • ежедневное меню должно включать овощи, фрукты, различные сорта рыбы, орехи, льняное и оливковое масла;
  • употребление в пищу консервов, полуфабрикатов, сладостей, копчёностей, жирных блюд желательно сократить до минимума, так же, как и крепкого чая, кофе и спиртных напитков.
Оцените этот текст
[ratings]
© 2015–2018, neckpain.ru. Все права защищены